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Vous planifiez un voyage à l’étranger ou une escapade dans votre propre pays ? Quelle que soit la destination choisie, il est primordial de préparer une trousse de pharmacie adaptée à vos besoins et aux situations que vous pourriez rencontrer. Découvrez les indispensables d’une trousse de pharmacie de voyage afin de partir l’esprit tranquille.
1. Les médicaments de base
Dans un premier temps, il est important d’emporter avec vous les médicaments dont vous avez besoin au quotidien si vous suivez un traitement particulier. Pensez également à prendre l’ordonnance correspondante en cas de contrôle à l’aéroport ou pour pouvoir renouveler votre traitement sur place si nécessaire.
Ensuite, il est essentiel d’inclure des médicaments permettant de soulager les maux les plus courants lors d’un voyage :
- Antalgiques : paracétamol ou ibuprofène pour soulager la douleur et la fièvre.
- Anti-inflammatoires : pour réduire les inflammations en cas d’entorse ou autre blessure légère.
- Antispasmodiques : pour soulager les crampes abdominales.
- Antihistaminiques : pour traiter les allergies saisonnières ou alimentaires.
- Médicaments contre le mal des transports : si vous êtes sujet aux nausées et vomissements en voiture, en avion ou en bateau.
2. Les soins pour les problèmes digestifs
Les troubles digestifs sont fréquents lors de voyages, en particulier dans les pays où l’hygiène alimentaire peut être moins rigoureuse. Pour éviter de gâcher vos vacances avec une tourista ou une intoxication alimentaire, prévoyez :
- Anti-diarrhéiques : pour traiter rapidement les diarrhées passagères.
- Réhydratants : pour compenser la perte d’eau et de sels minéraux lors d’une diarrhée ou d’une déshydratation due à la chaleur.
- Antivomitifs : pour calmer les nausées et vomissements.
- Panoplie anti-acidité gastrique : pansements gastriques, antiacides et inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) pour soulager les brûlures d’estomac et les remontées acides.
- Probiotiques : pour rétablir la flore intestinale après un traitement antibiotique ou en cas de troubles digestifs.
3. Les soins pour la peau et les plaies
Votre trousse de pharmacie doit également contenir des produits permettant de prendre soin de votre peau et de traiter les blessures légères :
- Crème solaire : adaptée à votre type de peau et à l’indice UV de la destination.
- Après-solaire : pour apaiser les coups de soleil et hydrater la peau après l’exposition au soleil.
- Antimoustiques : pour vous protéger des piqûres d’insectes, vecteurs de maladies dans certaines régions du monde.
- Pommade antihistaminique ou corticoïde : pour soulager les démangeaisons et les inflammations dues aux piqûres d’insectes, aux allergies cutanées ou aux irritations.
- Antiseptique local : sous forme de spray, de crème ou de lingettes pour désinfecter les plaies.
- Pansements adhésifs, compresses stériles, ciseaux et pince à épiler : pour soigner les coupures, écorchures et autres blessures superficielles.
- Bande adhésive élastique (type strapping) : pour soutenir une articulation en cas d’entorse ou de foulure.
4. Les accessoires utiles en voyage
Pour compléter votre trousse de pharmacie, n’oubliez pas :
- Masques faciaux : en cas de pandémie comme le COVID-19 ou dans les zones polluées.
- Gel hydroalcoolique : pour vous laver les mains lorsque vous n’avez pas accès à de l’eau et du savon.
- Sérum physiologique : pour nettoyer les yeux, le nez ou une plaie.
- Thermomètre : pour surveiller votre température en cas de fièvre.
- Paire de lunettes de rechange : si vous portez des lunettes de vue ou des lentilles de contact.
- Préservatifs : pour vous protéger des infections sexuellement transmissibles lors de rencontres imprévues.
En résumé, préparer une trousse de pharmacie bien garnie avant votre voyage est essentiel pour faire face aux aléas et profiter pleinement de vos vacances. Adaptez son contenu en fonction de votre santé, de votre destination et des activités que vous comptez pratiquer. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés et partir l’esprit tranquille.