Le contenu de l'article
Avant de partir en voyage, il est essentiel de préparer sa trousse médicale pour faire face aux petits et grands maux qui peuvent survenir. Si certains objets et médicaments sont évidents, d’autres sont souvent oubliés alors qu’ils sont tout aussi importants. Voici une liste des incontournables à ne pas négliger lors de la constitution de votre trousse médicale de voyage.
Les médicaments contre la douleur et la fièvre
Il est important d’emporter avec vous des médicaments contre la douleur et la fièvre, tels que du paracétamol ou de l’ibuprofène. Ces derniers permettent de soulager les maux de tête, les douleurs musculaires ou encore les crampes menstruelles. Veillez à choisir des médicaments adaptés à vos besoins et à ceux des personnes qui voyagent avec vous (notamment en ce qui concerne les enfants).
Les traitements pour les troubles digestifs
Les changements d’alimentation et d’hygiène peuvent provoquer des troubles digestifs lors d’un voyage. Il est donc indispensable d’inclure dans votre trousse médicale des médicaments contre la diarrhée (comme du lopéramide), ainsi que des antispasmodiques pour soulager les douleurs abdominales. Pensez également à emporter un traitement contre la constipation, car elle peut également survenir en voyage.
Les médicaments pour les problèmes de sommeil
Le décalage horaire, le stress ou les conditions de couchage peuvent perturber votre sommeil lors d’un voyage. Afin d’éviter de passer des nuits blanches, pensez à emporter avec vous un médicament pour favoriser l’endormissement, comme un antihistaminique ayant un effet sédatif (attention, il peut provoquer de la somnolence pendant la journée) ou une solution naturelle à base de mélatonine. Veillez toutefois à ne pas en abuser et à respecter les doses recommandées.
Les traitements contre les allergies
Si vous êtes sujet aux allergies, n’oubliez pas d’emporter vos médicaments habituels dans votre trousse médicale de voyage. Il peut s’agir d’antihistaminiques, de corticoïdes en crème ou encore d’inhalateurs pour les personnes asthmatiques. En cas d’allergie sévère, pensez également à emporter une trousse d’urgence contenant une seringue préremplie d’adrénaline (type Epipen).
Les désinfectants et pansements
Pour soigner les petites coupures et écorchures qui peuvent survenir lors d’un voyage, il est indispensable d’avoir avec soi un désinfectant (comme de la chlorhexidine en spray ou en dosettes) et des pansements adhésifs stériles. Pensez également à emporter une pince à épiler et des ciseaux pour retirer les échardes ou couper les pansements à la bonne taille.
Les protections solaires et anti-insectes
En voyage, il est important de se protéger des rayons du soleil et des piqûres d’insectes. Pensez donc à emporter une crème solaire à indice de protection élevé (au moins 30) et un répulsif anti-insectes contenant du DEET ou de l’icaridine. Si vous voyagez dans une zone où le paludisme est présent, n’oubliez pas de prendre un traitement préventif contre cette maladie.
Les objets utiles pour une trousse médicale complète
Au-delà des médicaments, certaines fournitures peuvent s’avérer très utiles lors d’un voyage. Pensez notamment à emporter :
- Une paire de lunettes de rechange si vous êtes porteur de lunettes de vue.
- Un thermomètre pour vérifier votre température en cas de fièvre.
- Un rouleau de sparadrap pour fixer les pansements ou maintenir en place une compresse.
- Des compresses stériles pour nettoyer les plaies et les yeux en cas d’irritation.
- Des pastilles purifiantes pour l’eau si vous voyagez dans des zones où l’eau potable peut être contaminée.
Pour finir, n’hésitez pas à consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de partir en voyage afin d’obtenir des conseils personnalisés sur la constitution de votre trousse médicale. Ils pourront vous orienter vers les médicaments et objets les plus adaptés à votre situation et à votre destination.
En résumé, préparer une trousse médicale de voyage complète et adaptée est essentiel pour faire face aux petits et grands maux qui peuvent survenir lors de vos déplacements. Ne négligez pas les incontournables souvent oubliés, comme les traitements contre les troubles digestifs, les protections solaires et anti-insectes, ou encore les objets utiles tels que le thermomètre et le rouleau de sparadrap. Pensez également à consulter un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.